Мастер-класс «Эффективность: как справляться с выгоранием» прошёл в тёплой и честной атмосфере.
Говорили о том, что выгорание — это не про слабость, а про системную перегрузку. Особенно у тех, кто привык быть сильным, успешным и «держать всё на себе».
🧩 Мы разбирали:
— как отличить выгорание от усталости
— чем стресс может быть полезен (а когда — разрушителен)
— как сохранить внутреннюю устойчивость и энергию в условиях перегруза
— какие роли в жизни поддерживают нас, а какие — истощают
✨ Участники получили инструменты:
— диагностику зон выгорания
— карту ролей и баланса
— практику устойчивости на каждый день
— и самое главное — новый взгляд на себя и свою эффективность
Спасибо всем, кто был!
Если вы чувствуете, что двигаетесь «на износ» — не игнорируйте этот сигнал.